Apa alcalina are o serie de beneficii importante care pot contribui la imbunatatirea starii tale generale de sanatate. Iata cateva dintre cele mai importante:
1. Apa alcalina poate ajuta la cresterea nivelului de hidratare
Principalul beneficiu al apei alcaline este ca ajuta la cresterea nivelului de hidratare. Un corp sanatos este compus din aproximativ 60% apa, asa ca asigurarea ca primesti suficienta apa este esentiala pentru sanatatea generala. Un studiu a constatat ca consumul de apa alcalina a crescut nivelul de hidratare cu pana la 10% la adultii sanatosi.
2. Apa alcalina poate ajuta la reducerea refluxului acid
Refluxul este o problema comuna care apare atunci cand sucurile gastrice se refuleaza in esofag. Refluxul acid poate provoca un disconfort semnificativ si arsuri la stomac, fiind un factor major care contribuie la numeroase probleme de sanatate. Un studiu a constatat ca apa alcalina poate reduce simptomele refluxului acid cu pana la 50% la pacientii care aveau simptome semnificative de reflux.
3. Apa alcalina poate ajuta la imbunatatirea sanatatii orale in general
Unul dintre principalele beneficii ale apei alcaline este ca poate ajuta la imbunatatirea sanatatii tale orale generale. O dantura si gingii sanatoase sunt esentiale pentru sanatatea si bunastarea generala, iar apa alcalina poate ajuta la imbunatatirea sanatatii orale prin combaterea bolilor orale, cum ar fi cariile dentare si bolile gingivale.
4. Apa alcalina poate ajuta la reducerea poftelor si la promovarea pierderii in greutate
Poftele sunt o problema comuna care poate duce la supraalimentare si la o serie de alte probleme. Apa cu aur D’ora poate ajuta la reducerea poftelor prin echilibrarea nivelului pH-ului stomacului si prin furnizarea organismului cu mineralele si antioxidantii de care are nevoie pentru a functiona corect. In plus, apa alcalina poate contribui la promovarea pierderii in greutate, ajutandu-te sa pierzi calorii si reducand riscul de a dezvolta obezitate si alte probleme de sanatate.
Beneficiile apei alcaline in timpul antrenamentului
Dupa o sesiune de antrenament viguros, este posibil sa te simti insetat si sa produci o cantitate mare de transpiratie. Acest lucru este perfect normal, dar ce poti face pentru a te hidrata si a-ti realimenta corpul in mod corespunzator?
O optiune este sa bei lichide imediat dupa antrenament. O sticla cu apa minerala nu va oferi cele mai bune rezultate, deoarece aceste lichide vor fi prea acide. Pe de alta parte, consumul de apa alcalina va ajuta la rehidratarea organismului si la eliminarea toxinelor.
Ce este o apa alcalina?
Pe scurt, apa alcalina este apa care are un pH de 8,2 – 9,0. Acesta este intervalul optim de pH pentru rehidratare si restabilirea echilibrului in organism.
Un alt avantaj al apei alcaline este ca ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Nu numai ca iti va oferi hidratarea de care ai nevoie, dar va ajuta si la eliminarea oricaror impuritati din organism. Acest lucru este important dupa un antrenament, deoarece este posibil sa consumi multa energie si sa produci multa transpiratie.
Daca esti in cautarea unei modalitati de a ramane hidratat si realimentat dupa antrenament, apa alcalina este o optiune excelenta. Este atat racoritoare, cat si lipsita de toxine, si va ajuta la eliminarea oricaror impuritati din sistemul tau. Asa ca incearc-o data viitoare cand te simti insetat si epuizat dupa un antrenament!
